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冬天喝羊奶的六大好处

作者:admin 日期:2021-12-29 16:33:02 点击量:

天冷了

一杯热羊奶

带来六大好处

冬天喝羊奶的六大好处(图1)

1.羊奶可以暖胃补肾

  中医认为:羊奶属温性食品,有暖胃、补肾的效果。

  羊奶中的EGF因子(上皮细胞生长因子),可修护人体呼吸道、肠胃消化道等各种粘膜损伤,对胃病有很好的辅助作用。EGF因子还可有利于增强人体免疫力和抗病能力,长期饮用能辅助改善夜尿多等现象。


2.羊奶有利于调节体内酸碱物质平衡

  国外有医学专家曾提出:人体的酸性化是百病之源。当酸性物质在体内愈来愈多,不断堆积,量变引起质变,疾病就会产生。酸性体质会对孩子的智力造成不良影响,而对女性来说,酸性体质是美容美体的大敌。

  现代科学研究发现,羊奶含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等营养成分,对人体十分有益。相较于呈酸性的牛奶来说,羊奶属弱碱性,PH值为7.0-7-1左右,长期饮用有利于维持人体血酸稳定、调节人体酸碱平衡。


3.羊奶有助于美容养颜

  羊奶同母乳一样:含有EGF因子(即上皮细胞生长因子)EGF因子是国际上公认的“美容因子”,可延缓皮肤衰老、预防色斑、祛除皱纹。秋冬季节喝羊奶可防止皮肤皲裂刺痛、干燥脱皮、过敏泛红;长期坚持饮用可滋润皮肤,使皮肤光泽、细嫩、有弹性。


4.羊奶营养更丰富

  羊奶中含有丰富的核酸、核苷酸、ATP、磷脂、DNA、胆碱等对脑力工作者来说是极佳的饮品。羊奶中的乳蛋白含量比酪蛋白高,比例接近人乳,蛋白凝块细而软,乳化状态好。

  羊奶的脂肪结构中,碳链短、脂肪球小、颗粒细微,更有利于机体的直接吸收利用,从而保证人体所需的足量营养。


5.羊奶帮助预防缺钙病症

  羊奶中的“钙”和“磷”的含量很高其含钙量为人乳的5倍,比牛奶多15%,羊奶中的钙磷比例为最适宜人体吸收利用的黄金比例,可促进人体对维生素和钙质的吸收,对人体尤其是对于发育期的青少年、婴幼儿、中老年人及孕产期女性十分有益。


6.羊奶可弥补膳食营养不足

  羊奶是天然绿色的营养保健食品营养成分均衡合理,被称为“完全营养品”。由于中国人长期以来食用以谷物、植物为主的饮食习惯,存在着严重的营养单一、失衡的问题,通过其他营养食品来补充人体所需营养成为了必须。

冬天喝羊奶的六大好处(图2)

  山羊奶中的营养元素:蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、乳糖等营养物质,能够通过温和、自然、合理的方式弥补天然植物营养的不足,为人体提供丰富的营养、维持人体的平衡健康。



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